jueves, marzo 30, 2006

A la Rica Tapa!!

Hoy estoy más contento que unas pascuas!! Y es que por primera vez en mi ciudad natal se va a celebrar una Jornada de la Tapa!!! Es la primera edición y la verdad es que no se ha hecho mucha publicidad (yo me enteré hace dos días!!), pero me encanta tener la posibilidad de probar cosas nuevas de vez en cuando. Mi ciudad, Talavera de la Reina, no se caracteriza por ser una belleza, no es tan bonita como Toledo pero posee el bien merecido título de “Ciudad de la Cerámica”, las piezas talaveranas son maravillosas, además tenemos puntos turísticos de bastante interés para el viajero. Está a la orilla del Tajo y los tres puentes que lo cruzan son dignos de mención, sobre todo el Romano, que ha sido rehabilitado y tiene unas preciosas vistas al atardecer. También su Colegial, sita en la decorativa Plaza del Pan, con un rosetón románico impresionante y la antiquísima Basílica del Prado, donde se puede admirar sus bajorrelieves de cerámica y la pequeñísima imagen de la Virgen, el orgullo de la cuidad desde el siglo VIII.

El caballero de la Basílica del Prado y el Rosetón de la Colegial Talaverana!!!!

Poco a poco la ciudad está cuidando un poco más sus ambientes. Es una ciudad de alubión, casi todo el mundo vino de fuera y su economía, un poco frustrada tras la fuga de la industria textil, se centra en el comercio. Todos los pueblos de la comarca, incluso de otras provincias acuden a nuestra ciudad por las tiendas y la vida social que presenta. Además en el último año se nota que la concejalía se toma más en serio la sección cultural y promueve el teatro y las actividades populares, aunque sí es verdad que está haciéndolo muy mal en cuanto a la fama que Talavera poseía por ser Ciudad Ferial, el pabellón está muy mal fomentado. Aún así me encanta apoyar actividades como esta I Jornada de la Tapa. Para ser la primera vez se han apuntado bastantes participantes, 30 nada menos, y se han creado 4 “mini-rutas” para verlos, o más bien probarlos, todos. Para popularizarlo más aún se ha obligado a que el precio de la tapa (una sola por local, para que te motives a moverte entre los bares) sea menor de 2 €, y se ha extendido el tiempo de la Jornada a dos fines de semana completos: desde hoy mismo hasta el día 2 y también del 6 al 9 de Abril!!

Cartel Promocional de las I Jornadas de la Tapa de Talavera de la Reina!!! La verdad es que me encanta comer (no sé cómo no estoy como un tonel...) y pienso probar todas las delicias que pueda. De entre todos los participantes me han llamado especialmente la atención las tapas de “La Facultad” (un sitio que ya de por sí pone buenas tapas y que acertadamente han llamado a su tapa participante “El Graduado”, un Carpaccio de ternera), “El Bohío” (donde servirán los granadinos “Flamenquines de Barbate”) y el céntrico café “Nueva España” (que anuncia sus “Champiñones Rellenos sobre Base de Cebollas Confitadas”). También me ha impresionado el nombre de la propuesta del Mesón “La Portilla”, llaman a su Tapa el “Mata-Hambre”!! Suena todo tan rico que no sé por donde empezar!!

Cartel del Mercadillo Medieval de este Fin de Semana!! Bueno, miento, si sé por donde empezar, aprovecharé otra de las diversiones promovidas por el ayuntamiento que ya se ha convertido en toda una tradición mensual, el ”Mercadillo de San Jerónimo”, que es básicamente un mercadillo medieval donde tienen cabida desde vendedores de antigüedades hasta los puesto gastronómicos más aromáticos!! Se lleva a cabo el primer sábado de cada mes y se celebra en las serpenteantes calles del centro histórico de la ciudad. Gracias a este mercado se van dando a conocer lugares poco frecuentados pero muy interesantes, como el propio Museo Ruiz de Luna dedicado a la cerámica o la céntrica y renovada cafetería “Dolce Vita” (que también tiene una tapa para estas jornadas: la “Polenta con Huevo”). La mejor forma de comenzar el Mercadillo que se celebra este mismo sábado!!!

Para más INRI, este fin de semana aparece lleno de actividades. Si os gusta el Teatro tanto como a mí os encantará la obra que tendrá lugar en el Teatro Palenque, el sábado se representa “Jorge Dandín” del prolífico y divertido autor francés Molière. Cualquiera de sus obras es recomendable, con él siempre hay lugar para la risa pero ésta en particular no la conozco así que es un aliciente muy bueno. Y ya puestos a hablar sobre teatro no puedo dejar pasar la ocasión de recomendaros la obra del día 22, en este mismo teatro se podrá ver la famosa versión parisina de Salomé, una adaptación que Óscar Wilde escribió en 1891 para el lucimiento de la bellísima actriz Sarah Bernard. Ahhh!!! Y no se me pueden olvidar la Fiesta de Las Mondas, el 21 de Abril, algo exclusivo de nuestra Talavera más rural!! Todo un lujo para los sentidos!! Desde aquí os animo a participar y si sois de fuera, seréis muy bienvenidos!!

Enlaces:
Presentación de las Jornadas en HosteleriadeToledo.com
Panorámicas de la Ciudad de la Cerámica!!
GuiaTalavera.com Una guía completa!!
Turismo por Talavera!! Tenemos mucho que mostraros!!
Cómo llegar a Talavera!! Vente!!
Mercadillo Medieval!! Este Finde!!
Agenda Cultural de Talavera
Programación cultural de Abril. No os perdáis a Molière y a la maravillosa “Salomé” que Óscar Wilde escribió para la grandiosa Sarah Bernard!!
Callejero!!
A tapear!!! Pequeña Guia de Bares de Tapas en Talavera!!
Para salir de Fiesta en Talavera!!
Bares y Cervecerías
Talavera de la Reina en Geocities
Talavera.Net, Un-official Web
Guiarte.com en Talavera
Reglamento de La I Jornada de la Tapa!! (en PDF)
Las Mondas, el post del año pasado
Salomé en Wikipedia

miércoles, marzo 29, 2006

Cerillas con Agujetas!!

El cuerpo humano es una máquina, una de más maravillosas e ingeniosas que haya concebido la naturaleza. Estamos ideados para poder explotar al máximo los nutrientes que encontramos de forma que seamos lo más eficaces posibles al consumirlos. Básicamente todo se reduce a energía y a la forma que tiene el cuerpo de transportarla, se parece mucho a una máquina de vapor, pero infinitamente más compleja. En una máquina de vapor se quema combustible para calentar agua hasta convertirla en vapor, éste, al ocupar más volumen, crea presión tratando de escapar y es esa fuerza la que se usa para hacer girar las ruedas obligando al vapor a salir por aberturas estrechas. Pues el cuerpo humano hace lo mismo pero usando cerillas… me explico:

Una cerilla muy interesante!!! Creo que todos hemos encendido alguna vez cerillas, se roza la parte superior con alguna superficie áspera y se prende casi mágicamente. Esto se debe a que las cerillas estás hechas con Fósforo (P), un elemento que en estado puro es realmente inestable en nuestra atmósfera rica en oxígeno. El fósforo tiene carencia de electrones en su capa más exterior y cuando se encuentra rodeado de otros fósforos no logra cubrir estos huecos cediéndose electrones mutuamente, por eso en cuanto encuentra otro átomo con el que pueda combinarse rápidamente reacciona con él para formar fosfuros o fosfatos y como en este estado el fósforo es mucho más estable, se desprende mucha energía en la reacción. Es por eso que al rozar la cerilla desplazamos átomos de fósforo de la superficie de la cerilla (que normalmente esta cubierta con cera par evitar la combustión espontánea) y ponemos en contacto fósforo con oxígeno gaseoso, éstos reaccionan para dar fosfatos desprendiendo tanta energía que hacen arder la maderita de la cerilla.

Esa propiedad es la que usa el cuerpo para transportar la energía. En nuestra dieta consumimos todo (o casi todo) lo necesario para las funciones vitales del cuerpo, a parte de sales, aminoácidos, minerales y otros compuestos, lo más importante es la ingesta de azúcar, principalmente Glucosa. Éste es el combustible del cuerpo, de hecho el cerebro solo consume glucosa y el cuerpo, si no la recibe en la dieta, tiene mecanismos para transformar otros compuestos en glucosa. Al ser un elemento tan importante el cuerpo lo acumula de diferentes formas, en el hígado lo aglutina en gránulos llamados glucógeno y también los transforma en ácidos grasos que acumula en tejidos adiposos, estas son las grasas que tan fácilmente se colocan en las caderitas y en esas mal llamadas “curvitas de la felicidad”!!

Fibra muscular con huecos intercelulares!! El cuerpo usa el azúcar como fuente de energía, lo quema a través de procesos químicos con el Oxígeno que respiramos para generar dióxido de carbono y calor, este calor es usado para unir fósforos en cadena y así conservar la energía necesaria en otros procesos biológicos. Los fósforos se unen a un nucleótido (la adenina) para formar adenosin-tri-fosfato (ATP). Éste se prende igual que las cerillas cuando se pone en contacto con oxígeno liberando la energía necesaria para formar el cuerpo, crear DNA, formar proteínas, etc… Por eso la mejor forma de consumir grasas, o sea, quemar las reservas energéticas del cuerpo, es someter al cuerpo a un estado en que consuma grandes cantidades de energía, lo que se consigue haciendo ejercicio.

Pero eso no siempre funciona, a parte de que cada cuerpo es un mundo y que según su genética mantiene las reservas altas o bajas, el ejercicio puede no quemar las grasas como nos gustaría, además que puede conllevar otros problemas si no se realiza adecuadamente. Estoy seguro que todos hemos tenido momentos en que nos hemos querido esforzar más de lo que estamos habituados y como consecuencia han aparecido las desagradables “agujetas”. Estos dolores que suelen aparecer después de una sesión intensa de ejercicio se deben a la destrucción parcial de tejido muscular. En esos momentos el cuerpo necesita energía de forma rápida y se dedica a quemar glucosa como un loco, pero no lo hace de forma que la desperdicie, el cuerpo es muy listo, solo la destruye partiendo el azúcar por la mitad generando ácido láctico que vuelve por el torrente sanguíneo hasta el hígado donde se reconstruye el azúcar. De esta forma consigue menor cantidad de ATP que quemando completamente el azúcar pero esta reacción es mucho más rápida con lo que es capaz de soportar el esfuerzo de forma más eficaz. Así el ácido láctico se genera en grandes cantidades en poco tiempo y se acumula en la propia fibra muscular hasta que cesa el ejercicio.

Fórmula y Estructura (pre-racémica) del ácido láctico!! Antiguamente se creía que era este ácido láctico el que al encontrarse en alta concentración llegaba a cristalizar dentro de la célula formando pequeñas agujas de cristal sólido que eran las responsables de que la fibra muscular se rompiera y por lo tanto eran las culpables de los dolores musculares, de ahí viene el nombre de “Agujetas”. Con el tiempo se ha comprobado que esto es imposible, el cuerpo guarda una temperatura media de 36,7 grados y el ácido láctico no es capaz de cristalizar a esa temperatura, solo cristaliza por debajo de los 5 grados bajo cero. Recientemente se ha verificado que sí son cristales sólidos los que producen la rotura de células musculares, y son cristales relacionados con el consumo de glucosa pero no tienen nada que ver con el ácido láctico.

La fibra muscular lleva a cabo casi todas sus reacciones dentro de la propia célula por lo que debe introducir dentro de la membrana celular todos los componentes necesarios. En especial las fibras musculares tienen proteínas en sus membranas que se dedican exclusivamente a introducir glucosa, lo hacen usando la energía obtenida por la presión osmótica (la que generan los iones y las sales al querer escapar fuera de la célula). Estas proteínas empujan una molécula de glucosa dentro dejando escapar dos átomos de calcio fuera. Cuando se realiza un esfuerzo intenso estos iones de Calcio se acumulan sobre las células y si el ejercicio se extiende en el tiempo, la concentración de iones llega a permitir que estos se agrupen formando cristales salinos, igual que la sal de mesa, los cuales tienen bordes muy afilados y rompen con facilidad la membrana celular causando la destrucción de fibras musculares.

Estructura cristalina que daña los tejidos!!

Hay que tener en cuenta que la fibra muscular es relativamente débil, no es una parte del cuerpo que se deba defender de agresiones externas, por eso es relativamente blanda y es fácil destruirla, pero el cuerpo sabe compensar esa desventaja, la fibra muscular es una de las que más rápido se regenera (siempre que haya suficiente riego sanguíneo, ese es el problema de la recuperación de ataques cardíacos). Por eso las agujetas afectan de forma más intensa entre las 24 y las 48 después del esfuerzo, ya que es entonces cuando al tratar de volver a usar esas fibras musculares estas sufren la acción de los cristales y se rompen en mayor número antes de volver a regenerarse pasadas las 48 horas. Además esto explica que afecte más en torno a las articulaciones y los tendones. Allí es donde la fibra muscular sufre más tensión y tiene menos espacio por lo que es más probable que un cristal rompa la membrana. Sin embargo las fibras que logran resistir estos momentos de estrés se refuerzan y son capaces de resistir otras sesiones parecidas, por eso las agujetas desaparecen con una repetición continuada y progresiva de sesiones de ejercicio.

El mito de que se reduce la posibilidad de sufrir agujetas bebiendo agua con un poco de azúcar justo después del ejercicio físico tiene en parte fundamento. Si se añade azúcar, el hígado no tenderá a reutilizar ese ácido láctico con lo que conseguiremos reducir la acumulación de grasas más rápidamente y además el cuerpo que ha perdido mucha agua durante el esfuerzo podrá disolver mejor esos cristales salinos si bebemos agua, sobre todo agua mineralizada que impide la formación de cristales puros cerca de las fibras por lo que estas no serán cortadas y el efecto de las agujetas será menor. De todas formas el causante del dolor son principalmente las acciones combinadas de los iones sodio y potasio, durante el esfuerzo muscular y tras la creación de cristales estos iones intracelulares se vierten al flujo sanguíneo generando inflamación y llegando a terminaciones nerviosas. Es aquí donde estos iones actúan como mensajeros del dolor y al encontrarse en una concentración mayor, este impulso nervioso se ve reforzado, así el dolor de las agujetas puede llegar a ser bastante intenso. Lo recomendable es tratar de efectuar los esfuerzos de forma controlada y si queremos desarrollar nuestro potencial lo mejor es ir aumentando la carga progresivamente, así nos fortaleceremos de forma mucho menos punzante!!!

Enlaces:
Agujetas en Wikipedia
Ácido Láctico
Sistema Anaeróbio Láctico
Sobre Cerillas En Wikipedia
Consejillos sobre Agujetas
Varios Artículos Sobre Agujetas
Para combatirlas
Por qué se producen la agujetas
También afectan creando contracturas

PD: Como curiosidad os puedo decir que las cerillas son mucho más complejas de lo que he explicado arriba. A parte de tener que estar cubiertas con cera o plástico para evitar la combustión espontánea hay que tener previsto donde se van a usar. Por ejemplo, en lugares húmedos y cálidos las cerillas funcionan peor y se estropean más rápido que en climas continentales, por lo que se protegen de distinta forma. En España el clima es cálido y con una humedad media, por eso las cerillas son Rojas, se protege el fósforo puro con capas de compuestos fosforados (normalmente Sesquisulfuro de fósforo) que suelen ser de color rojo, sin embargo en climas más fríos es necesario que el fósforo esté en forma más pura para que llegue a generar una llama más energética. Por eso me sorprendí bastante cuando al llegar a Polonia vi que allí las cerillas eran o blancas o amarillas, ya que deben tener más proporción de fósforo puro que en nuestra calentita piel de Toro!!

lunes, marzo 27, 2006

Empleo Misterioso!!!

Buscando ofertas de empleo me he llegado a encontrar con cosas que me han dejado boquiabierto, pero lo de hoy ha superado todo lo anterior… Si estáis buscando empleo estoy seguro que os apuntaréis a la siguiente oferta de empleo:

Reconozco que al ver la posibilidad de convertirme en uno no he podio resistir la tentación!! ¿Conocéis alguno?? ¡¡¡ Dios que curiosidad !!!

FIDECU, Empresa misteriosa
Inscribete a nivel nacional!!!

domingo, marzo 26, 2006

Eclipse Total Solar!!

Soy tremendamente curioso y una de las cosas que primero me llamaron la atención fue el cielo, este cielo tan maravilloso que podemos disfrutar en España. Además que el tipo de literatura infantil que he leído, saturada de fantasía e imaginación, han proporcionado el mejor abono para que pierda la cabeza pensando en estrellas, mitologías y naves espaciales. Recuerdo con cariño todos esos libros de aventuras del genial Julio Verne y las maravillosas fantasías de H. G. Wells... Me fascinan todos los fenómenos astronómicos y en particular todos los que se pueden observar a simple vista. A lo largo del año de dan acontecimientos que son una cita inexcusable, las leónidas, las perséidas, las alineaciones astrales, los perihelios... pero no hay ninguna como los eclipses... Ya he escrito alguna vez sobre ellos (Explicación de un Eclipse Híbrido) y no me canso de verlos.

Animación del eclipse!! Ya he visto seis, de sol y de luna, parciales, híbridos y totales y he de reconocer que tengo suerte de vivir en esta época pues en los últimos diez años se han acumulado las alineaciones como no ocurría desde hace siglos. Pero esta temporada se esta terminando y hay que aprovecharla al máximo, por eso me estoy preparando para el próximo, que será este mismo miércoles, el 29 de Marzo del 2006!! Será visible en Europa, África y Asia, el último que vimos aquí fue el pasado 3 de octubre, un eclipse híbrido que se vio como parcial, sin embargo este es total y cubrirá el sol al 100%... En África, Turquía, Georgia y Rusia... pero por desgracia en España solo se verá una ocultación del 40%. Como mucho podremos observar (si nos fijamos bien) un sol más difuso y menos intenso. Con gafas de protección podremos observar como la luna le da una mordida al sol dejando ocultándolo hasta casi su mitad.

Desplazamiento de la Sombra del Eclipse No veremos ninguno parecido hasta el año 2025, donde comenzarán de nuevo los ciclos de eclipses y tendremos suerte si todavía estamos por esta piel de toro pues se repetirán tres eclipses de 100% de ocultación por el mismo centro de la península, el 12 de Agosto del 2026, el 2 de agosto del 2027 y el 26 de enero del 2028. El siguiente más próximo que será relativamente interesante para los españolitos peninsulares (en canarias se podrá ver otro el 22 de septiembre de este mismo año) ocurrirá el parcial del 4 de Enero del 2011 y solo será parcial. El del miércoles comenzará alrededor de las 9:15 para terminar sobre las 11:15 con el máximo a las 10:15 (Pincha aquí para ver la hora en tu ciudad). Además que habrá muchas Actividades para observar el eclipse en casi toda españa. En el Planetario de Madrid se proyectarán durante toda la mañana las imágenes del Eclipse desde varios puntos del mundo. Además que será posible seguirlo por retransmisión Directa Vía Internet, por ejemplo desde el Departamento Departamento d Astronomía de la Universidad de Barcelona que nos dejará ver imágenes del Eclipse en Barcelona y desde Egipto, donde se verá al 100%.


Liínea de Eclipse total sobre el globo!!

Este espectáculo tendrá una franja de oscuridad total bastante estrecha, menor a 30 Km. El máximo se dará sobre la frontera de Nigeria y Chad con una duración de unos 4 minutos. Aunque solo podamos verlo por la televisión si que os recomiendo que el miercoles estéis atentos al cielo, pasará mucho tiempo antes de que podáis ver otro tan cerca...

Enlaces:
El Eclipse en Wikipedia
Sobre el Eclipse en España
Todos los Datos sobre este Eclipse!!
Actividades para observar el eclipse
Intensidad por Ciudades
El Mapa del Eclipse de la NASA
Retransmisión desde Barcelona y Egipto
Nota de Prensa Sobre el Eclipse en PDF
Eclipse Total Solar del 29 de Marzo
¿Qué es un eclipse Híbrido?
Eclipses 2001-2010
Mapa Ampliado de la zona de Eclipse (NASA)
Mapas de todos los eclipses visibles en España 2000-2030
Planetario de Madrid
Todos los Eclipses del mundo 2000-2030
Animación de nuestro Eclipse
Explicación de un Eclipse Híbrido
Mi experiencia ante el último Eclipse
Animación del Eclipse en España del 12 de Agosto del 2026
Animación del Eclipse en España del 2 de agosto del 2027
Animación del Eclipse en España del 26 de enero del 2028
Eclipse parcial del 4 de Enero del 2011

viernes, marzo 24, 2006

El Joven Caballero de Carpaccio

El renacimiento es uno de los períodos más maravillosos que han tenido las artes. La recreación de la naturaleza, el regreso a las esencias griegas y su pasión por el realismo se mezclaban con las ciencias para crear obras extraordinarias. Los artistas recorrían las ruinas romanas, encontraban inspiración observando el universo y redescubrían la mitología. Leonardo Da Vinci, el héroe de este periodo, influyó en todos los aspectos, con su técnica y su maestría, el más polivalente de su tiempo pero no el único. Un reciente paseo por el museo de El Prado me permitió contemplar obras de Miguel Ángel, Rafael, Tiziano y Tintoretto. Aunque la que ha motivado este post no es de ninguno de ellos, de hecho ni siquiera está en ese museo.
Personalmente me gusta más el Thyssen-Bornemisza de Madrid, es más pequeño, con menos turistas y una pinacoteca muchísimo más reducida (la del prado es… descomunal) pero mucho más seductor. Algunas de sus obras me fascinan, ya posteé una vez sobre La muerte de Jacinto y en mi última visita encontré un retrato de Vittore Carpaccio, “El Joven Caballero”.

El oleo de Vittore Carpaccio, Joven Caballero!!

El oleo, de 1510, es una síntesis de todo lo que un caballero del renacimiento debe ser. Se puede situar dentro del “Cinquecento” y se le atribuye el honor de ser el primer retrato de cuerpo entero, basando en las representaciones de santos que acompañaban a las vírgenes Italianas. Carpaccio logra que el personaje quede perfectamente integrado en un marco bucólico. Le rodea una increíblemente detallada naturaleza, se pueden distinguir claramente varias especies de arbustos, flores y hojas. También está detallada la fauna, donde destacan dos perros de caza (símbolo de la fidelidad) uno justo tras el caballero y otro con el jinete, aunque hay mil pequeños animales semiocultos. Abajo hay un conejo y un armiño blancos que significan pureza y astucia como cazador, por el cielo gorriones y palomas (marcas de fé). Junto al agua hay una garza (estilización) y un ciervo (poder) y se puede ver la transparencia de espíritu en la claridad de las aguas.

Detalle del caballero montado a caballoSi nos fijamos en la postura del caballero, con las piernas ligeramente separadas y preparado para desenvainar su espada, se desprende su fortaleza y entrega. Se desconoce el nombre del caballero aunque se sospecha que pudo ser Francesco María della Rovere, Marqués de Urbino. El mismo Carpaccio describe los ideales caballerescos que representa en una inscripción a la izquierda sobre el armiño: “MALO MORI QUAM FOEDARI” (Mejor morir que perder el Honor). El jinete a sus espaldas también está cargado de simbolismos. Además de ir de amarillo que era el color del Vaticano, cabalga un corcel oscuro con la cabeza gacha para resaltar su humildad. Lleva una pica (típico elemento de la escuela de Flandes, donde se inspiró el autor) y encima de su yelmo hay un pavo real, una alusión a la inmortalidad.

Delante de una pintura así puedes estar horas, además ahora es sencillo pues se encuentra en la Sala 7 del Thyssen, justo en la misma plaza de Neptuno, en el Paseo del Prado de Madrid. Una visita la mar de interesante que os recomiendo. Por lo pronto espero haberos picado la curiosidad!!

· Enlaces:
Ficha completa del oleo
El museo Thyssen
Vittore Carpaccio
Todos los artículos de Wikipedia Sobre Carpaccio
El oleo en Educa Thyssen
EsMadrid.com El museo y sus obras
Las obras de Carpaccio por el mundo
Algunos de sus cuadros
Sus obras a partir de 1510
Antiguo Post sobre Leonardo Da Vinci
Post sobre la Capilla Sixtina, de Miguel Ángel
El museo del Prado
La muerte de Jacinto, otro maravilloso cuadro del Thyssen
Carpaccio en la Pintura Renacentista
Pequeña Biografía
Joven caballero en paisaje. ampliación
El retrato restaurado

miércoles, marzo 22, 2006

Sofrología!!!

Hace bien poquito visité la feria madrileña de Expo Ocio 2006, una de la más interesantes exposiciones que se pueden ver en los pabellones del IFEMA. Ya había acudido a ediciones anteriores y la de este año no fue tan espectacular como otras veces pero ese pequeño inconveniente se compensó gracias a la agradable compañía que tuve. Entre los pabellones, el más concurrido era el siete (esta vez solo se ocuparon los pabellones impares) y entre todos los Stands, los que más me animaron fueron los de gastronomía. Además de despertar mi curiosidad con delicias asombrosas venidas de todos los rincones de la geografía española, se despertaron mis sentidos del olfato y del gusto y pase un rato completamente confuso y desconcertado ante tantos manjares a los que prestar atención!! Sin embargo a mi “Galán” compañía le interesó más un pequeño Stand con tratados ciertamente curiosos entre los que destacó uno en particular que me hizo sentir penosamente ignorante, un tratado sobre Sofrología.

Etimología Nada más leer el título puse una cara que daba a entender bien a las claras que no tenía ni idea de qué era eso, debía ser una cara tan explícita que el dependiente del puesto se prestó a sacarme de la inopia y explicó con todo lujo de detalles en qué consistía. Para evitar volver a poner esa cara con este palabrejo he curioseado un rato sobre ésta interesante ciencia. Se puede entender la Sofrología como un compendio de técnicas de relajación e imaginación con las que se pretende conseguir que el individuo concentre y utilice toda su fuerza psíquica en su propio beneficio. Etimológicamente proviene de las palabras griegas Sos (Equilibrio), Phren (Psique) y logos (estudio). Se puede decir que es el estudio de la consciencia en equilibrio.

Fue precisamente en Madrid, en 1960, durante un ciclo de conferencias sobre Psicología donde se utilizó por primera vez esta definición. Se puede decir que su creador fue el psiquiatra colombiano, Doctor Alfonso Caycedo. Desde ese momento se crearon muchas escuelas dedicadas a la enseñanza y difusión de la sofrología, algunas utilizaron indebida, e incluso fraudulentamente, esta técnica por lo que el Doctor Caycedo fundó la escuela de Sofrología Caycedaria para defender el puritanismo de la idea y los objetivos por los que se creó. Los principios en los que se fundamenta es el autoconocimiento (físico y mental), la efectividad de una mentalidad positiva y la aceptación objetiva de la realidad. Las prácticas con las que se trata de alcanzar el equilibrio del Consciente se basan en técnicas de relajación asiáticas, principalmente índias, aplicadas a una forma de vida muy cercana al Budismo donde incluso el Zen puede servir para concentrar nuestra fuerza mental.

Parapsicología!!Se busca el autoconocimiento a través de la relajación con la que se alcanzan estados de hipnosis en el que la percepción del mundo con los sentidos es superficial a la vez que intensa y nos permite conocer más nuestra mente y nuestro cuerpo. Estas técnicas estimulan la parte derecha del cerebro fomentando la creatividad e intuición. Usar este conocimiento en nuestro beneficio durante la vida diaria implica potenciar una mentalidad positiva, con ella podremos asumir cada problema como un reto a superar que debemos enfrentar de la mejor manera posible, sin plantearse incapacidades ni abandonarlo por miedo. Una visión positiva de la vida siempre ayuda al éxito ya que, se consigan o no los objetivos planteados, son necesarios para progresar y aprender. De esta forma se fomentan la superación, el aprendizaje y el propio entendimiento.

Aunque hay un peligro inherente, se puede llegar al autoengaño por lo que es necesario tener muy presente el tercer principio de la Sofrología: la aceptación objetiva de la realidad. Con meditación y el autocontrol llegamos a conocernos profundamente, lo que nos sirve para establecer claramente nuestras prioridades, las que gracias a nuestra voluntad serán nuestros objetivos pero siempre desde un punto de vista objetivo. Resultaría incoherente plantear a alguien que sufre de vértigo que se proponga ser Astronauta aunque está perfectamente dentro de sus posibilidades el llegar a dominar esa sensación hasta el punto de dejar de ser una fobia y transformarlo de un estado de nerviosismo impulsivo a una situación donde el individuo controle sus reacciones. Esto se consigue mediante concentración, control mental y anticipación.


La mente humana es modelable!!

La sofrología es una técnica de gran valor en medicina, se aplica a muchos campos, sobre todo en estadios graves de enfermedad así como en la infancia, la sofropedagogía con disminuidos psíquicos muestra la efectividad de la potenciación mental. Se obtienen muy buenos resultados ante problemas psicológicos como las fobias y para aumentar la calidad de vida en casi cualquier persona que la practique. A parte de un crecimiento positivo de las capacidades existen algunos casos donde se puede usar para combatir el insomnio, para mejorar nuestras relaciones, para potenciar nuestro rendimiento deportivo (consigue maravillas aplicándola al Golf) e incluso para desarrollar mejor nuestras carreras laborales. Sin embargo es muy importante que la sofrología nunca recurre a la sugestión, todo lo que alcance el sujeto se debe a su propia fuerza, a la capacidad que siempre poseyó y nunca a ningún recurso de motivación impuesta mediante mentiras, es básico conocerse a uno mismo sin autoengaños. Y es que la mente humana es prodigiosa, capaz de llevarnos donde creíamos imposible y de hacernos sacar fuerzas de flaqueza en los peores momentos. Hay que recorrer un largo camino para alcanzar las propias metas pero la sofrología, entendida como un medio de vida, nos puede dar la guía necesaria para conseguirlo.

Enlaces:
Definición, Fundamentos y objetivos
Sofrología Caycediana
Breves ideas sobre la Sofrología
Historia de la Sofrología
Enlaces sobre la sofrología
Instituto Internacional de Sofrología
Sofrología Aplicada al Niño
Sofrología Aplicada al mundo Empresarial
La Ciencia aplicada el desarrollo Humano
Sofrología Deportiva
Vence el Insomnio con Sofrología
Expo Ocio 2006

martes, marzo 21, 2006

PaintBall!!

¿¿Habéis tenido alguna vez ganas de matar a vuestro jefe?? ¿¿Se os ha pasado por la cabeza coger a ese petardazo de compañero y darle una paliza a ver si te deja en paz?? ¿¿Os imagináis acechar escondido al coñazo de supervisor y darle un susto de muerte?? Pues yo, para qué negarlo, . He tenido momentos en mi vida laboral que realmente me tenían en completa tensión, sin embargo hubo un día que pude dar rienda suelta a toda esa presión, un día que me pude despachar a gusto!! Un gran día en que le metí un par de tiros a algunos que tenía entre “ceja y ceja”!! Ni imaginas lo bien que te quedas!!! Y es que eso del PaintBall es un invento increíble!!

Equipado para paintear!!! Reconozco que antes de probarlo era muy escéptico, no me gusta la violencia (soy demasiado pacífico!!) pero todo cambió al verme obligado por razones de empresa: “Hay que fomentar el compañerismo!” y créete que se fomenta de todo con esa pseudo-arma en la mano!! JAARRR!! Que sensación esa de saber que en breves momentos podrás poner en tu diana al jefe!!! Te sientes el rey y ves como todos van mirando “maquiavelicamente” a su alrededor!! En especial a esa “Víctima” de tus amores!! El ambiente se llena de risitas tipo “Jijiji, ya verás cuando te coja...” Se mascaba la tragedia!! Pero eso sí, antes de nada te dan unas pequeñas instrucciones, cómo manejar el arma, cómo controlar las decorativas balas, advertencias sobre el dolor que pueden causar, equipamientos adecuados, un impacto es herido y dos muerto, etc... de ahí se pasa a la acción, Y NO VEAS CUANTA ACCIÓN!!!

Las balas!! Unas pelotitas realmente peligrosas!! Lo primero es familiarizarse con las balas, una bolitas de colores que te pringan de lo lindo y que si se disparan cerca te dejan un “agradable” picazón!! Normalmente se usan pistolas de aire comprimido, te dan un pequeño margen de autonomía lo que unido a la cantidad de munición te obliga a tomar distintas estrategias dependiendo de la situación. Se suelen formar dos o más equipos de 5-8 personas y los objetivos son simples, se trata de colaborar para cumplir misiones, cubrir a los compañeros y masacrar (regocijándose todo lo posible) al de enfrente...

Para abrir boca te sueltan en un prado (literal) y... Hala!! A matar se ha dicho!! Avanzamos dando saltos, esquivando matorrales!! Insultar a voces al enemigo!! Gritando con cada bolita que nos alcanzaba... Aquello fue un exterminio!! Mi equipo (en el que estaba mi anhelada víctima!!) se lanzó contra el bando contrario a la americana, o sea, todo machotes de frente, gritando y disparando hasta a los civiles (que en medio del campo eran los pobres conejos...). Así pasó, caímos más que en el Vietnam!! Esos primeros impactos te abren los ojos y las ansias de venganza agudizan tus sentidos de forma espectacular!! La segunda ronda fue más animada, esta vez íbamos con más picardía y seleccionando nuestros objetivos, causamos más bajas y sobrevivimos bastantes. Pero es que este juego da mucho más de sí, en un nuevo escenario tendríamos que cumplir una misión, robarle la bandera al contrario y para más INRI se formaron nuevos grupos, ahora podría asediar con impunidad a mi víctima!! Jajajaja!!! (Risa tétrica, aquel día fui bastante cabroncete, todavía me relamo cuando lo recuerdo...)

Ataque a la desesperada!!!!

Podíamos parapetarnos en trincheras, unos defenderían la bandera pero yo quería avanzar a hurtadillas “tras las líneas enemigas”, el “fuego cruzado” comenzó con ligeras escaramuzas de aviso pero cuando nos acercamos al banderín se intensifico como nunca, balas por todos lados!!! Unas ráfagas a la derecha me hicieron saltar a una zanja, desde donde fue sencillo hacer de francotirador, se defendían bien pero los pobres no las vieron ni venir!! Antes de rendirme a las balas enemigas me cargué tres, uno de ellos el susodicho objeto de mi rencorosa diana, jajajaja!! Dulce venganza!! Se defendían como gatos panza arriba y acabaron con nosotros solo esperando a que moviéramos ficha... La siguiente ronda ya nos hizo maquinar más que Patton en la Segunda Guerra Mundial!! Las estrategias eran realmente buenas y se creaban buenos vínculos... Todos habíamos probado las bolitas de colores y no queríamos repetir así que ya nos agachábamos, atacábamos silenciosos, acosábamos uno por uno a los contrarios y todo eso dio frutos!! Esta vez nosotros secuestramos su bandera!!

Equipo de Paintball!! Este jueguito agota física y mentalmente pero es tremendamente estimulante!! Era tarde y ya solo pudimos probar otro escenario, ahora una pequeña tropa debía defender una colina rocosa casi inexpugnable!! Ahora comprendo bien eso de que la altura es una gran ventaja (desde entonces admiro más los castillos medievales!!). Me tocó atacar y eso de escalar no es lo mío... al poco me acribillaron pero cuando nos tocó defender... Wow!! Qué acelerado pasaba todo!! De pronto por la derecha balas explotando en los árboles!! Atacantes que cubrían a otros que subían por detrás!! Gritos asesinos!! Amenazas de todo tipo!! Hasta oí un “Si me das te despido!!”... Vamos, una batalla campal en toda regla!!

He de reconocer que fue una experiencia muy enriquecedora, os la recomiendo a todos, sobre todo si vais con amigos o mejor aún en plan “excursión de empresa”, nada ni nadie os borrará el gustazo de acosar, apuntar y masacrar a la mayor parte de ese corpúsculo de inadaptados con los que a veces trabajamos...

• Enlaces:
¿Qué es el Paintball?
Zona Paintball
Historia del PaintBall
Las distintas Pruebas en las que se puede practicar
Estrategias para ganar!!
Material y equipamiento
Campos por provincias
Tipos de escenarios

domingo, marzo 19, 2006

Semáforos Contrarreloj!!!

Hay cosas raras que te pasan inadvertidas hasta que un día alguna casualidad te hace pensar en ellas. Hace bien poco la visita de una bella señorita panameña me hizo pensar en esas rallitas tan comunes que nosotros consideramos de lo más normal y que usamos para “cruzar la calle”. Fue ella quien se sorprendió (y se rió de mí un buen rato...) al escucharme decir “Vamos a pasar por el paso de Cebra...” Por lo que me dijo ese nombre debe ser exclusivo de España pues en América les llaman “Líneas de Seguridad” mientras que aquí usamos ese arcaísmo que puede deberse a alguna similitud tan peculiar como imaginativa entre sus líneas blanquinegras y el lomo del equino africano...

Semáforos contrarreloj Y es que hoy en día cruzar la calle se ha convertido en toda una aventura!! Ya no es solo porque en esta vida acelerada los coches parecen cohetes a reacción sino que además la imprudencia de algunos peatones puede calificarse de Temeraria (cuando no de suicida!!). Llevo años con Carnet de conducir (Driving license!!) y aún así me gusta más ir andando a todos lados, por eso me siento tanto peatón como conductor y me asusto al ver algunas burradas dignas del mejor de los asnos (excluyendo al de Shrek...). Curiosamente las autoridades se han percatado de esta contingencia y están tratando de poner solución al asunto aunque, como casi siempre, de una forma más bien desacertada...

Regular el tráfico siempre ha sido una labor peliaguda pero hoy en día esta llegando a puntos que rozan lo grotesco, en las ciudades modernas se está extendiendo una epidemia de nuevas señales viales la mar de graciosas, en particular por esos nuevos semáforos que se reproducen como conejos y de la noche a la mañana te plantan en cada esquina!! Este arma de persuasión (etimológicamente, Semáforo proviene del Griego “Sema” que es señal y “phorus” que significa llevar, es un mensajero de señales) nació en Cleveland allá por el año 1914 copiando un sistema británico y era de lo más simple, una luz roja y una verde que al cambiar avisaba con un campanillazo... Y Punto!! Sin más!! Ni siquiera una luz ámbar que pudiera crear confusión!! Aunque realmente todos esos añadidos que lucen ahora no es que generen confusión sino que más bien crean un estado de celeridad continua!! Está comprobado que al ver encenderse la luz ámbar la mayoría de los conductores en vez de refrenar sus instintos dan rienda suelta a sus más bajas pasiones, ponen cara de velocidad y aprietan el acelerador al máximo!! Algunos actúan igual que Jokeys fustigando a su montura!!

Semáforo Contador!! Para subsanar esa impaciencia y tener más controlados los impulsos primarios que surgen detrás de un volante (sabéis a lo que me refiero... no seáis mal pensados!!) surgió la idea de poner un gracioso contador en la luz roja pero yo creo que es peor el remedio de la enfermedad!! En los lugares donde se ven este tipo de luces uno puede verificar que dentro de todos nosotros hay un Fernando Alonso... Al ver el tres empiezan a ronronear motores, en el dos ya agarran el volante firmemente, con el uno se les pone una sonrisa de oreja a oreja y casi nunca se esperan a ver qué aspecto tiene el cero... Lo mismito que la salida de la Fórmula 1!! Además si hay algún viandante despistadillo que todavía esté cruzando recibe más pitos de Figo en el Camp Nou!!

Estadísticamente ser peatón no implica ninguna seguridad, desde que se inventó el coche (antes estas estadísticas reflejaban el número de coces anuales...) han ocurrido unos 8 millones de atropellos (millón arriba, millón abajo... ) y en España superamos la media anual Europea con creces, casi cada año superamos el record y la media suele estar en 750 víctimas de atropello al año!! Lo peor es que alrededor del 70% de los atropellos es por culpa del propio peatón!! Quizás sea éste el motivo por el cual los contadores han pasado de ser señales para los conductores a aparecer también al lado de esos muñequitos tan monos que nos indican “alto” o “pase”...

Semáforos contrarreloj Precisamente hace un par de semanas que han instalado uno de esos “Semáforos Contrarreloj” frente a mi casa. En particular uno muy moderno pues no solo tiene contador sino que la figurita del peatón se mueve!!! Ese muñequito está tan detallado que hasta lleva sombrero!! El pobre es un poco torpe y se mueve con un estilo que deja bastante que desear pero lo más interesante es que el joio sabe correr!!! Es muy obediente y cuando pasan coches se mantiene quieto con los brazos en jarras y de un color muy próximo al tomate, sin embargo cuando los automóviles se detienen él se anima, toma una tonalidad verde un tanto enfermiza y comienza a caminar mientras a su derecha comienza una peligrosa cuenta atrás. 15, 14, 13... Todo va bien hasta que llegamos al 3!!! Ufff!! Entonces algún cambio se gesta en el interior del semáforo, no sé si es que le dicen al muñeco que la cuenta atrás es de una bomba a punto de estallar o si al desdichado le han dado unos retorcijones de la muerte pero el caso es que acelera el paso que no veas!! Con el dos parece un Carl Lewis verde, en el 1 ya el tío anda desfondado y en el cero desiste de toda acción y se resigna retomar su coloración tomatina...

Para más INRI es curiosísimo ver cómo los peatones se ponen a imitarle!! Que al ver el tres, les da un escalofrío y se transforman en velocistas natos, por lo menos hasta que llegan a la otra acera... Lo que yo os diga, toda una aventura eso de cruzar la calle... Y es que el mundo de las señales puede resultar terriblemente complicado de interpretar...

Que jaleo de Semaforo!!!!


· Enlaces:
Semáforo en Wikipedia
Etimología de Semáforo
Definición de Paso de Cebra
Paso de Cebra Portatil!!! Super PowerPoint!!
Semáforo Peatonal de cuenta Regresiva
Precaución amigo Peatón!!
Semáforos para señalización Vial
Semáforo Parlante!!
Semáforos Numéricos!!

sábado, marzo 18, 2006

Retales Literarios...

Los principios de la Neolengua:

Neolengua era la Lengua oficial de Oceanía y fue creada para solucionar las necesidades ideológicas del Ingsoc o Socialismo Inglés. En el año 1984 aún no había nadie que la utilizara como único elemento de comunicación, ni hablado ni escrito. Los editoriales de Times estaban escritos en Neolengua, pero era un tour de force que solamente un especialista podía llevar a cabo. Se esperaba que la Neolengua reemplazara a la vieja lengua (o inglés corriente, diríamos nosotros) hacia el año 2050. Entre tanto iba ganando terreno de manera segura y todos los miembros del partido tendían cada vez más, a usar palabras y construcciones gramaticales de Neolengua en el lenguaje ordinario. La intención de la Neolengua no era solamente proveer un medio de expresión a la cosmovisión y hábitos mentales propios de los devotos del Ingsoc, sino también imposibilitar otras formas de pensamiento. Lo que se pretendía era que una vez la Neolengua fuera adoptada definitivamente, cualquier pensamiento herético, es decir, un pensamiento divergente de los principios del Ingsoc, fuera literalmente impensable, por lo menos que no existieran palabras para expresarlo...

Creación de la Neolengua por parte de El Partido y del “Gran Hermano” en el Apéndice del libro “1984” de George Orwell



- Éste es Vladímir Ilich Uliánov –lo presentó Popov-. Acaba de superar los exámenes legales en San Petersburgo y ahora ejercerá de abogado.
Se saludaron, Nikolai estaba sorprendido por el nombre. Era un hombre de aspecto extraño, de unos 25 años, se le apreciaba el nacimiento del pelo rojizo con unas considerables entradas. Llevaba una barba menuda, acabada en punta y una cara con rasgos asiáticos, estatura más bien baja, complexión ancha, pómulos elevados, nariz algo achatada y ojos rasgados. No parecía en absoluto ruso. Quizás fuera pariente de aquel otro Uliánov, ese estudiante que participó en un disparatado complot para atentar contra el Zar. Aquel Alexander Uliánov se había negado a presentar disculpas siquiera y lo había pagado con la vida...

Popov presentando un desconocido Lenin a Nikolai Bobrov. Fragmento de la segunda parte de “Rusos” de Edward Rutherfurd



- Es Henry, ahora quiere irse a las indias. Existe una diferencia cruel entre mi hijo y yo. Le he visto en estos años, mientras crecía, hace mucho, muchísimo tiempo que veo crecer en él ese deseo. Mientras él va de un lado a otro y mete el dedo en una cazuela de gachas frías y luego en otra, siempre convencido de que serán las gachas de sus sueños, yo ni siquiera habría destapado mi olla, pues creo que todas las gachas estarán frías. Y así... imagino grandes platos de gachas prodigiosas, con leche de dragón, de un dulzor apenas concebible. Él prueba sus sueños, madre, mientras que yo (¡¡válgame Dios!!)... tengo miedo de hacerlo. Tú no has sentido su férreo temple como yo. Este hijo nuestro será un gran hombre, porque... en fin... porque no es inteligente. Solo puede ver un deseo de cada vez, pero ponía a prueba sus sueños; matará todos los sueños con las flechas implacables de su voluntad...

Descripción del famoso Bucanero Henry Morgan. Del Libro “La Taza de Oro” de John Steinbeck



- Bien, creo que empezaré con lo de esos animales –dijo el capitán.
- ¿Con qué animales?
- Bueno, con esos... ¿cómo se dice?... Lizards
- ¿Lagartos?
- Yes, ¡caramba! Lagartos. Allí hay unos lagartos, señor bondy...
- ¿Dónde?
- En una de aquellas islitas. El nombre no se lo puedo decir, muchacho. Es un secreto que vale millones. Para que usted sepa, señor Bondy, son animales muy agradables y muy buenos, los conozco muy bien y eso de que son diablos ¡¡es pura mentira!! Hay allí unos cuantos miles de lagartos –continuó el capitán Van Toch- pero los devoran esos... ¡caramba! ¿Cómo se dice?... Sharks
- ¿Tiburones?
- Yes, tiburones. Por eso son tan escasos y existen solo en una parte del litoral que no puedo decir...
- Entonces, ¿esos lagartos viven en el mar?
- Yes, en el mar. Solo salen cuando anochece pero al poco deben volver al agua. Por el tamaño serían focas, pero cuando caminan sobre las patitas de detrás son así de altos –señalaba el capitán- No se puede decir que sean binitos, no están cubiertos por esas pielecitas...
- ¿Escamas?
- Yes, escamas, pelados como ranas o salamandras y tienen las patitas delanteras como los niños pero con cuatro dedos.
- ¿Y cómo encontró usted esos animales?
- Pues ocurrió lo siguiente: un día fui a pescar perlas a Tana Masa –el capitán se detuvo de pronto-, bueno, por allí. Era en otra isla, pero su nombre es mi secreto, la gente es muy ladrona y uno tiene que cerrar el pico. Y fue entonces mientras esos cingaleses despegaban esas shells con perlas...
- ¿Madreperlas?
- Yes, estan pegadas tan firmes como la fe judía, y han de quitarse con cuchillo. Pues bien, esos animalitos se pusieron a mirar qué hacían los cingaleses y estos creyeron que eran demonios marinos... Yo empecé a darle vueltas al asunto, los checos somos muy curiosos, y se le ocurrió a mi vieja y tonta cabeza que tenía que verlos de cerca y me decidí a ir una noche a la Bahía del diablo...
- ¿Y bien? -El señor Brondy se imaginaba al capitán rodeado de selva virgen.
- Me senté allí e hice: “Chisss, chisss, chisss...” Y, ¡chico!, pronto ví salir del agua uno de esos lagartos, se alzo sobre sus patas posteriores mientras decía “Chisss, chisss, chisss...”. Si no hubiera estado borracho quizás le hubiera disparado!! Pero como estaba borracho como una cuba me acerqué y le dije “Ven, ven aquí, tapa-boy, que no te haré nada malo”.
- ¿Y le hablaba en checo?
- No, malayo, allí solo se habla malayo. El lagarto se balanceaba de un píe a otro, se movía como un niño avergonzado. Cada vez salían más lagartos y yo me puse en cuclillas y empecé a retorcerme igual que el lagarto para que tomase confianza, ¡¡estaba completamente borracho!! Luego salió un lagarto mayor, como un niño de 10 años y empezó a moverse así también: tin, tan, tin, tan... Y en las patitas delanteras tenía una de esas madreperlas y le dije: “Tu, pillo, ¿quieres que te abra esa madreperla? Pues acércate y la abriré con mi cuchillo.” Pero no se atrevía así que le quité el molusco y la abrí pero no tenía perla así que le dije “Toma, chisss, chisss, chisss, trágatelo si quieres”. ¡¡Y si hubiera visto cómo se relamía!! Debía ser una delicia para ellos, su comida favorita, así que pensé “Y cuando estos bichos encuentran una perla... ¿que harán con ella?”...

Descripción de las salamandras. Del libro “La guerra de las Salamandras” del checo Karel Capek.

miércoles, marzo 15, 2006

Para el Messenger!!

New Logo Messenger Es curioso ver como en poco tiempo se ha adueñado de internet ese nuevo instrumento de comunicación de masas individualizado que es este pseudochat llamado MSN Messenger. Este programita que cualquiera se puede descargar (pulsa aquí si de casualidad aún no lo tienes) del que actualmente hay una versión muy completa (MSN 7.5, con muchos más agujeros que el mismo Windows 2000 Fist Edition) y que nos permite comunicarnos de mil formas, hasta llegar a darle un “zumbido” (con el consecuente susto...) a nuestro despistado interlocutor.

Nació para promocionar el uso de las cuenta de correo Microsoft (otro invento mágico de la compañía de Guillermo Puertas) y aunque otras compañías han tratado de hacerle la competencia (como Yahoo: Messenger Yahoo) no hay casi ninguno que haya funcionado igual. Digo casi porque encontré un caso en el que el Messenger fue completamente desplazado por otro programa que cumplía las mismas funciones. En Polonia casi nadie tiene cuenta de Messenger simplemente porque allí usan la versión local llamada Gadu Gadú. Un programita similar pero que les impide conectarse con el resto del mundo, yo me las vi y me las deseé para instalar el MSN en mi laboratorio…

Hay que reconocer que es tremendamente útil, mi factura de teléfono baja considerablemente cuando puedo usarlo, además que te permite hacer amigos de los cinco continentes, lo que unido a su nueva capacidad para almacenar miles de mails le hace uno de los mejores, salvo porque a menudo te hace la puñeta y te impide mandar mails grandes o no respeta el lenguaje HTML… Aún así el Messenger le hace casi imprescindible, pasar ratos charlando con los friends o “trayando” alguna “truchi”, organizar alguna fiesta con los conectados, gastar algunas bromitas (es muy sencillo hacerse pasar por otros ^.^), preparar quedadas, mandar fotos indiscriminadamente o hasta resolver dudas de algún alumno a distancia (aquella vez me reí muchísimo!!). Una de las cosas que más me gustan es la posibilidad de cambiar tu Nick a placer, desde ponerlo a colores hasta hacer que sea alguna imagen en movimiento (depende de la versión que se use y del Avatar que esté instalado). Puedes poner una dedicatoria para que la lea alguien especial o poner frasecitas célebres (del estilo Al amigo seguro se lo conoce en la ocasión insegura. Fedro o Cállate o di algo mejor que el silencio. Pitágoras). A mi personalmente me encanta decir cosas en otros idiomas (sobre todo en mi añorado Ruso) para lo cual tiro del Traductor Online World Lingo. Pero si queréis llamar la atención de verdad os propongo alguno de estos:

Perrito!!!

Oº°‘¨ (Nick) ¨‘°ºO

๑۩۞۩๑ [Nick] ๑۩۞۩๑

-•=»‡«=•- (Nick) -•=»‡«=•-

׺°”˜`”°º× (Nick) ׺°”˜`”°º×

•.¸¸.•´´¯`••._.• (Nick) `•.¸¸.•´´¯`••._.•

<º))))><.•´¯`•. (Nick) ¸.•´¯`•.¸><((((º>

°º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸ (Nick) °º¤ø,¸¸,ø¤º°`°º¤ø,¸

;)°¨¨°º"°¨¨°(*)(_.•´¯`•«¤° (Nick) °¤»•´¯`•._)(*)°¨¨°º"°¨¨°;)


Esta es una de las miles de curiosidades que se pueden hacer pero hay otras aún más sorprendentes!!
Caballo
()...()
(o o)
/ ( ..)
/ ""
Osito
( ' ""()
("( 'o', )
(")(")(,,)

Conejo en un corazon
.-"'').)'"-.
( (';') )
' . (")(") . '
"-.,.-"

Conejo y 4 corazones
.-..-. /),/) .-..-.
"-.-" ( ';' ) "-.-"
.-..-. c(..c) .-..-.
"-.-" OO "-.-"

Murciélago
.=, (\_/) ,=.
)`-'-( ' ' )-'-'(
/ (___) /
-.-./ " " \.-.-

Escondido
//////
( o o )
--ooO-(_)-Ooo—

Hay tantas posibilidades que casi da miedo... Y a parte están los Truquitos ocultos… Aprovechadlos al máximo que para eso están!! Ahhh!! Y no hagáis ni caso a la dichosa cadena de cierre del Messenger… ¿Cerrarías tú un Site que gana millones en publicidad? Pues ellos tampoco!!

Enlaces:
MSN Messenger
Mundo Messenger
Messenger Yahoo
Messenger Adictos!!
Emoticonos varios
Rumores de una nueva versión
Programita para tener varias sesiones de Messenger a la vez!!
Fondos para el Messenger
Los mejores Emoticones.com
Los mejores Emoticones.com
Test de los Emoticonos!!!
Programitas para el Messnenger
EmoFactory, crea tus propios Emoticonos!!
Nicks Multimedia!!
La mejor forma de personalizar tus Nicks
Crea Avatares Online!!
Trucazos para el messenger!! Habla con los que te han bloquedado!!
WebMessenger, para hablar sin descargarlo!!
Traductor Online World Lingo

lunes, marzo 13, 2006

Interpretando poses...

Ayer me exalté leyendo sobre la Kinesia (ese cúmulo de gestos con los que nos comunicamos) y dejé pendiente para hoy profundizar en el significado de toda esa mímica con la que hablamos sin hablar. Para interpretarla con propiedad es necesario tener en cuenta el estado anímico pues lo que reflejan nuestros gestos son básicamente emociones. Los movimientos Kinésicos son complejos y dependiendo de las circunstancias tienen varios significados. Por ejemplo, un puño cerrado con el pulgar arriba o abajo significa aprobación o desacuerdo pero en Grecia es un signo obsceno (por similitud con algún apéndice corporal masculino…). También es importante la distancia entre los interlocutores, el espacio vital se delimita sobre unos 0,5 metros, a los que solo suelen acercarse amigos íntimos y familiares, mientras que hasta los 2 m se encuentran los conocidos. Así un acercamiento al gesticular es literalmente un intento de aproximación emocional y todos hemos oído la expresión “mantener las distancias”, un aviso de invasión del espacio personal se observa claro cuando uno se endereza alejándose.

Posición inverosímil de Jose Luis garci En una conversación lo primero a tener en cuenta es la postura corporal (a la izquierda ejemplo de como no se debe estar!!), es un signo de aceptación y está claro que para hablar con alguien lo mejor es hacerlo de frente por lo que tomar una posición lateral indica desinterés o abierta hostilidad aunque situarse uno al lado del otro puede indicar, en ambientes laborales, complicidad o cooperación. La orientación también puede estar motivada por la intimidad, que dentro de un grupo amplio, un par de personas decidan situarse más próximos puede ser para iniciar una conversación más privada (o para “poner Verde” a alguno de los presentes). Tomar posiciones enfrentadas implica interés por la otra persona o la manifestación de tomar posiciones defensivas ante alguien “amenazante”. De igual forma “daremos la espalda” a alguien que no nos agrade. También es importante la movilidad que presentamos ante alguien, siempre nos acerca a la otra persona hacer ademanes que unidos a nuestras palabras pueden crear un clima adecuado para mantener la atención e incluso motivar a la réplica aunque es contraproducente realizar demasiados gestos o moverse mucho (incluso sentado en una silla) ya que así se expresa inquietud y nerviosismo.

Centrándonos ya en los gestos podemos empezar por los más simples, por los que no necesitan ni explicación: mover la cabeza de derecha a izquierda y viceversa es universalmente conocido como NO. También sabemos hacer el socorrido “OK” o la “V” de la victoria, aunque hay que tener cuidado de que este último se haga con la palma de la mano hacia afuera, de lo contrario se puede entender bastante mal… También tenemos los que están presentes simplemente por el estado anímico, mirar hacia abajo acompañado de ojeras, bostezos y parpadeo constante es claro signo de sueño, o una sonrisa “Profident” en alguien que canturrea indica que está más contento que unas pascuas!! Luego están los gestos ilustrativos que se realizan para enfatizar lo que decimos (como mostrar la palma de la mano frente a alguien cuando queremos que se pare) y los que nos permiten ceder la palabra (como asentir mientras alguien habla o avanzar cuando queremos decir algo), incluso algunos que nos vienen inducidos por la conversación, para expresar concordancia con la opinión de alguien es habitual que se imiten sus gestos, una forma de acercarse a el/ella pero que puede volverse improductivo si imitamos en exceso. Fuera de todos estos hay miles de gestos (algunos de ellos 100% personales) con los que decimos, incluso de forma inconsciente, más de lo que podría parecer.

Conversando!!Dentro de la Kinesia hay que destacar la Expresión facial, lo que llamamos “mirada social” (lo primero que “solemos mirar” de una persona) comprende desde los ojos hasta la boca ya que esta es la parte que más usamos en el lenguaje corporal. Es la más fuerte de todas las interacciones pues cuando escuchamos a alguien centramos la mirada en sus ojos, con ella comunica conscientemente gran parte del mensaje pero también se escapa involuntariamente información muy interesante, sobre todo porque estos son movimientos muy difícil de controlar. Un rápido movimiento de ambas cejas acompañado de una sonrisa indica placer ante llegada de alguien. Dejar una sola ceja levantada implica complicidad, casi siempre se usa para bromear. Cuando inclinamos la cabeza ligeramente es que escuchamos muy atentos. Juntar las cejas con un leve movimiento de cabeza sirve para expresar nuestro desconcierto por algún comentario o poner cara de enfado nos vendrá bien al reprender a nuestro perro cuando actúe mal.

Otra cosa muy diferente es la mirada, ella solo necesitaría hojas y hojas para interpretarla debido a su gran importancia pero si se puede apuntar algún ejemplo. Hay que comenzar diciendo que para interpretar una mirada no solo hay que tener en cuenta el gesto, sino el entorno, hacia quien va dirigida (pues esta puede dirigirse a alguien en concreto) e incluso si es correspondida. Respecto al origen de la mirada es importante la forma de mirar, la dilatación de las pupilas e incluso la frecuencia de parpadeo. Las pupilas se dilatan cuando centramos la mirada, o sea, cuando estamos interesados en lo que miramos y cuanto más parpadeemos más nerviosos estamos. En un contacto visual hay mucha más expresividad que en cualquier otro gesto porque con solo mirar a los ojos adivinamos el estado anímico del otro a la vez que sabemos que él conoce el nuestro, eso genera gran complicidad y es un gran punto de partida. Además posibilitar ese contacto visual habla muy a las claras de lo que sentimos por esa persona, regir una mirada impide entablar conversación.



Contacto Visual!!

La frecuencia con que se cruzan las miradas es un indicativo de sinceridad y del interés mutuo. Generalmente se centra la mirada en alguien con quien queremos hablar, cuando está muy lejos o cuando permanece callado y queremos incluirlo en la conversación y en especial cuando ese alguien nos gusta aunque también disminuye cuanto más cerca se encuentran los interlocutores, cuando se tratan temas muy personales o si no hay interés en esa persona. Prolongar la mirada sin parpadear es una invasión de su espacio vital y la entendemos como amenaza e imposición a la vez que mirar “de pasada” suele denota desinterés. Bajar la mirada es claramente un signo de sumisión y regir la mirada suele comportar algún tipo de mentira al hablar. De hecho cuando estamos conversando y quien nos escucha mira fugazmente la puerta es que está en incomodo y desea abandonar la conversación. Además la forma de mirar es esencial en caso de duda, una mirada vigilante expresa claramente un posicionamiento inferior al del otro por lo que debe vigilar sus movimientos, por eso no es conveniente forzar un contacto visual, lo mejor es dar pie a que ocurra pero sin hostigar.

Mirada cariñosa!! Otro de los puntos fuertes de la “mirada social” es la sonrisa aunque con ella pocas veces se pueden expresar emociones fuera de la alegría salvo quizás sarcasmo. Aún así la sonrisa en una de las armas más poderosas, demuestra aceptación y carácter afable, con ella atraemos la mirada. Además nos sirve para calmar situaciones tensas y comunicar optimismo, es más fácil regalar una sonrisa que un piropo.

Otra parte fundamental de la Kinesia se centra en las manos, es nuestro instrumento primordial y lo utilizamos hasta para comunicarnos. Uno de los gestos más comunes que realizamos casi subconscientemente y que en gran parte delata nuestras intenciones es el apretón de manos. La posición de la mano indica poder, presentarla en vertical es igualdad mientras que inclinada con la palma hacia abajo expresa superioridad y hacia arriba sumisión. La fuerza demuestra nuestro grado de autoconfianza, es mejor usar una ligera presión para que se vea nuestra seguridad. Además puede realizarse acompañando el gesto con la otra mano apoyada en el brazo de la otra persona, así expresamos confianza ante una persona conocida y justo lo opuesto frente a alguien que nos acaban de presentar (debido a la “irrupción” del espacio vital ajeno). Ya metidos en conversación las manos participan sutilmente, se puede decir que una palmas hacia arriba indican sinceridad y honestidad, mientras que boca abajo indican timidez y en ocasiones un disfraz, un intento de ocultar sentimientos.

Conversando!! Las palmas abiertas implican dominancia mientras que cerrarlas dejando un dedo extendido es símbolo de control y cierta agresividad (como cuando regañamos con el índice). Entrelazar las manos se interpreta como un índice de nuestra negatividad, es un gesto de autoprotección (un Pseudo-escudo) y dependiendo de la altura nos protege más o menos, entrelazarlas a la altura de la cadera es ligera negatividad mientras que ocultarse tras ellas es una señal de cierto pesimismo. Otro gesto un tanto maquiavélico es frotarse las manos, suele indicar la esperanza de un beneficio próximo mientras que juntar las yemas de los dedos de ambas manos es un gesto de gran seguridad y autoconfianza, lo mismo que agarrarse las manos a la espalda, con lo que también se demuestra dominio a menos que se cojan las muñecas, un gesto de impaciencia (es el lugar del reloj) e inseguridad.

Morderse las uñas, repiquetear con ellas en la mesa o chasquear los dedos demuestran nerviosismo y cierta falta de autocontrol. Al contar mentiras es común tocarse la nariz o frotarse los ojos (salvando las posibles inconveniencias de resfriados o ambientes cargados de humo) al igual que rascarse el cuello o apretar los dientes. Apoyar la barbilla en la manos es que estamos aburriendo al pobre destinatario de nuestras palabras mientras que si se toca la sien es que está bastante interesado y comprendiendo el mensaje. Además gesticular con las manos no es algo que ocurra solo conversando, un gesto de cierta chulería es meterse las manos en los bolsillos dejando los pulgares fuera.

Palmas en !!También los brazos hablan por nosotros, lo más habitual es cruzarlos y al igual que las manos se interpreta como autoprotección aunque con connotaciones, si nos cogemos de los brazos denota expectación e interés u hostilidad si cerramos los puños. En algunas personas es normal crear una barrera de formas más sutiles, se puede interponer el bolso o la carpeta del colegio para protegernos. De la misma forma cruzar la piernas tiene varios significados (algunos muy sensuales!!). Cruzarlas de pie denota inmovilismo y terquedad y podemos entender una actitud más abierta en el grado en que estén de cerradas, cruzar los tobillos es una posición intermedia entre la defensa y la confianza, este gesto tiene variaciones muy llamativas pues en vez de usar las dos piernas podemos cruzar un pierna con algún travesaño de la silla donde nos sentemos.


Gesticulando!!!!

En realidad todos estos no son los únicos gestos con los que hablamos, hay otras mil formas de expresarse, por ejemplo fumar, si estos viciosillos exhalan el humo hacia arriba se indica un ánimo optimista, al frente entendimiento (igualdad de niveles entre los conversadores) o hacia abajo en actitud de cierto rechazo. Quitar la ceniza dando muchos golpes expresa nerviosismo e inseguridad, y apagarlo a las pocas caladas es literalmente prisa, ganas de terminar la conversación. Para sopesar una idea muchas personas (yo incluido) mordisqueamos la patilla de nuestras gafas. Hasta nuestra vestimenta es susceptible de interpretación (la imagen es la imagen). Llevar traje no nos deja en buen lugar si vamos encogidos o desarreglados aunque ir de punta en blanco y mega-engominado tampoco lo soluciona porque así despiertas aún más desconfianza. Al hablar en público lo mejor es concordar con quien nos vaya a escuchar y si trabajas tras un escritorio trata de sentarte correctamente y dejar libre el espacio visual hasta la otra persona (sin distracciones entenderá mejor tu mensaje). Lo más importante al tratar de interpretar la Kinesia es verificarla con lo que dice nuestro interlocutor, una visión global siempre ayuda más a analizar si es tremendamente sincero o te está clavando una trola del calibre 86…

• Enlaces:
Comunicación no verbal ¿Qué es la Kinesia?
Post anterior sobre la Kinesia
Exposición y gestos, hablar en publico
La importancia de los gestos
Consejos para una Conversación
Técnicas para hablar en Público y poder controlar los nervios
Movimientos casi imposibles de manos
Malos gestos en la Mesa
Habla con correción, evita tacos y expresiones soeces
Para saber qué decir en cada momento
Hablar por teléfono
Conversaciones con Privacidad
Crear temas de conversación
La gesticulación de Super Lopez!!
Estimulación Cognitiva en TerapiaOcupacional.com
No Confundir, porque no es lo mismo decir…

PD: No suelo anunciar los próximos post pero esta vez a petición de Aliara habrá sorpresitas para el Messenger!!

domingo, marzo 12, 2006

Kinesia y los gestos

Hace poco una conversación me hizo curiosear sobre la Asertividad y ahora, una nueva conversación rodeado también de muy buena compañía me ha hecho pensar en las sutiles formas en que nos comunicamos. Porque sin darnos cuenta decimos más de lo que creemos. El investigador Albert Mehrabian descompuso en porcentajes el impacto de un mensaje: 7% es verbal, 38% vocal (tono, matices y otras características) y un 55% señales y gestos!! Y es que ver la expresión de la persona con quien hablamos nos dá mucha información, sin ella es muy normal que se produzcan confusiones, porque no es lo mismo leer una obra de teatro que verla representada.

Encogerse de Hombros Ese 7% verbal es la diferencia entre “los dolores de piernas” y “las piernas de Dolores”… El 38% vocal se entiende perfectamente con la canción de Alejandro Sanz “No es lo mismo” (no es lo mismo arte que hartar) mientras que para explicar bien el 55% restante me haría falta teneros delante!! De todas formas la “comunicación no verbal” es casi universal y como la usamos todos es capaz superar distancias y de saltar barreras lingüísticas, en mis viajes me ha sido realmente útil, no hay que hablar el mismo idioma para entender que si movemos espasmódicamente la cabeza arriba y abajo significa: Sí!! O nos encogemos de hombros cuando no sabemos qué leche nos están preguntando. Al conjunto de gestos que componen nuestro lenguaje corporal se le llama Kinesia (sí!! Como la Avena!!) que viene del griego Kinos, movimiento.

Es necesario tener en cuenta que la Kinesia no es una ciencia exacta, con ella se expresa nuestra parte emocional y la mayoría de las veces varía por las circunstancias donde nos encontremos, por lo que es difícil interpretar gestos aislados. Con ellos apoyamos algún aspecto del mensaje verbal, y la forma de llevarlos a cabo está muy relacionada con nuestra personalidad. La cultura latina es de las más expresivas (sobre todo si la comparamos con los “secos” anglosajones) y en particular los españoles hablamos mucho con las manos, nos gusta hacer muchos aspavientos y gestos grandilocuentes, pero esto no es una regla matemática, cada persona es un mundo. Uno puede inhibir la comunicación no verbal y mostrar poca mímica, lo que suele deberse a la intención de ocultar algo, “que no se note” ninguna emoción, implica introversión o control (el ejemplo perfecto son los profesores que dan clase con un tono monótono o los tímidos que casi ni hablan). La situación opuesta es más divertida, se puede tener total libertad para expresar lo que se siente actuando de forma completamente extrovertida incluso permitiendo entrever más con nuestros movimientos que con nuestra boca (hay veces que nos quedamos “sin palabras” y nos hacemos entender con un gesto), esto suele pasar a menudo delante del sexo contrario cuando nos ponemos a flirtear

Iconos gestuales o Emoticonos!! Un ejemplo de la importancia de la Kinesia es el impulso de algunas personas de usar Emoticonos al escribir :P ;) … Es tanta la necesidad de guiñar un ojo que no lo podemos evitar ni vía Messenger. Los emoticones son una solución a esa falta de gestos en la red. También se puede comprobar esa expresividad viendo algunos Nicks:


๑۩۞۩๑ [Nick] ๑۩۞۩๑
<º))))><.•´¯`•. ( Nick ) ¸.•´¯`•.¸><((((º>
׺°”˜`”°º× ( Nick ) ׺°”˜`”°º×


Sin embargo gesticular despreocupadamente es el mejor síntoma de normalidad, debemos aceptar que queramos o no resulta casi imposible silenciar emociones porque como dicen: “La cara es el espejo del alma”. De todas formas hay personas capaces de controlarse, no sin cierto esfuerzo logran disimular sus emociones: actores, políticos, timadores… precisamente porque nos pueden engañar hay que tomar conciencia de que estos movimientos son muy importantes de cara a comprender bien a nuestro interlocutor. He trabajado de asesor inmobiliario y he de reconocer que para un comercial fijarse en estos pequeños detalles e interpretarlos correctamente le permite conocer tanto a una persona que con ello tiene media venta hecha.

Saludo un poquito brutito!!Algunos gestos nos delatan, se pueden intuir muchas cosas, la risa de conformidad, la mirada fija de interés, una posición algo forzada al mentir, arquear las cejas por disgusto, el miedo que nos pone literalmente los pelos de punta, un gritito sorpresa al ver la factura de la luz… Mil gestos que tienen su significado, tantos que necesitaré el post de mañana para explicarlos. Aunque también hay otros gestos más contundentes que no necesitan mucha explicación...

• Enlaces:
¿Qué es la Kinesia?
BradyKinesia
Diccionario de Gestos ESPAÑOLES, para japoneses (con Videos!!)
Malos gestos en la Mesa
Exposición y gestos, hablar en publico
La importancia de los gestos
No Confundir, porque no es lo mismo decir…